首先得要搞清楚因為什麼原因捱罵？是誰罵你？

第一:「領導罵你」

1.領導罵你的原因無外乎你在工作上不合他意，甚至做出了很大的紕漏，比如領導交給你一件事你沒有很好的執行，而且導致很嚴重的後果，你說領導該不該罵你？

2.領導心情不好，恰巧你正在偷懶。很多人會遇到這樣的事情，比如平時打電話上網沒關係，可是有一天領導突然大發雷霆。不要在意，有可能只是領導心情不好而已。

第二:「同事罵你」

1.你與同事合作的事情因為你的緣故導致失敗，同事心情不好衝你發火。

2.你與同事相處出現了問題，你們沒有很好的進行溝通交流，同事認為你很不好相處，甚至開始討厭你！

以上是辦公室可能遭受罵仗的原因，那麼我們該怎麼辦？

如果領導罵我們，切記一條:不要當眾還口，辯解也不可以！因為你只要辯解，只會招來更加嚴重的批評，畢竟領導的權威不可憾動！如果你確實沒問題，你可以時候發個資訊說明！

如果同事罵我們，我們也不要和對方爭吵，找個機會面對面進行交流，詢問對方哪方面有問題，儘可能緩和關係，畢竟你想成功必須得到同事的幫助！

在生活中捱罵是不可避免的，生活壓力社會壓力，導致現在的人情緒壓抑，有時候難免失控。

如果是個人原因工作沒做好，那無可厚非，捱罵必須虛心接受批評，然後再努力把工作做好。如果是無理由，莫名其妙，我們應當要學會寬容，放平心態。道理其實大家都懂，一句話，控制自己的情緒，不要跟同事領導當眾爭吵，等心情平復，再理性對待。

具體情況具體對待！不管哪種情況，都應當理性對待，一定不要當眾爭吵，以免事態發展到不可收拾，影響自己的工作質量。

個人觀點，不喜勿噴！