肝臟排毒吃什麼

1.青色的食物：青色的食物可以通達肝氣，起到疏肝、解鬱、緩解情緒的作用。推薦青色的橘子汁或檸檬汁；

2.枸杞：除了排毒外，還可以提升肝臟對毒素的耐受性。咀嚼著吃效果最好，每天可吃一小把。

心臟排毒吃什麼

1.吃苦排毒：推薦蓮子芯。加一些竹葉或生甘草，可以增加蓮子芯的排毒作用。

2.綠豆：綠豆可以透過利尿、清熱的方法，來化解並排出心髒的毒素。但吃時要以液體的形式來吃，例如綠豆湯，綠豆糕的效果則會差一些。

吃酸助脾臟排毒：推薦烏梅和醋，這是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出。

運動也可以幫助脾胃消化，加快毒素的排出，需要長期堅持，效果才會好。

1.蘿蔔：在中醫裡，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔能幫助大腸排洩宿便。

2.百合和蘑菇：肺臟不喜歡燥氣，在燥的情況下容易積累毒素，而百合和蘑菇有很好的滋陰養肺的功效，可以幫助肺臟抗擊毒素。百合的加工時間不要太長，否則會造成百合的汁液減少，防毒效果會減弱。

另外排汗和深呼吸也能幫助肺臟排毒。

1.冬瓜：冬瓜富含汁液，進入身體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。

2.山藥：山藥可以補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃可以增強腎臟的排毒功能。