人這一生，不是什麼煩惱痛苦都可以透過傾訴來化解掉的。越是最深的痛苦，越是說不出口。

有的人因為痛苦無法傾訴，無處宣洩得了抑鬱症，還有的人甚至精神失常。所以，當我們遇到無法對人所說的痛苦煩惱的時候，千萬不能一味的壓抑自己，讓負面情緒不斷積累。就像一隻充氣的氣球，一味的加壓充氣，後果可想而知。

我本人也曾經多次遇到這樣的情況。在極度痛苦，壓抑的情況下，根本不想跟任何人說話。脾氣暴躁易怒，動不動就想跟身邊的人發火。即便發了火，不但傷害了身邊的人，自己也並沒有得到真正的解脫。反倒因為傷害了無辜的人，愧疚感更加深了心中的鬱悶。

後來，我突然自己想明白了。

與其這樣讓自己無奈的痛苦著煩躁著，還不如開開心心地活著，開開心心度過每一分每一秒。負面情緒只會壓垮自己，不能解決任何問題。

於是，我想辦法讓自己從消極轉變為積極。我嘗試讓自己動起來。

我不再把自己封閉在一個小的空間裡，我開始逼自己動起來，或者走出去。

運動或做個簡短的旅行，都可以幫助自己轉移壞情緒。如果你不願意動，你也可以去看小品，聽演講。或者，你還可以嘗試者詩，寫文章。

其實，我開始在各個平臺投稿寫稿，就是因為要給自己一個傾訴的空間，把不能對別人用嘴說的話，訴諸在文字裡，透過詩，文章段落釋放自己的內心。

說這麼多，其實總結起來就兩個字，轉移。

轉移注意力，把精力放在新鮮事物或者能夠引起自己興趣的其它方面。

生活是多彩多姿的。只要你有一雙善於發現美的眼睛，你就一定能為自己找到從無處可說中解脫出來的辦法。