想一想自己的目標。 朝著自己的目標去奮鬥。或者說做那一件事情能獲得什麼，想一想最終獲得的結果。儘量讓自己開心積極Sunny一點，先學會去享受那個過程。只要你能學會享受過程，結果就會告訴你，你已經成功過

這個問題問的好哇，真好！現在的年輕人有幾個不是很想做一件事，卻只是完美的開了個頭就堅持不下去了，我覺得是虛榮心作祟，並不知道自己真正想要做的是什麼，喜歡做什麼。在影片中看到別人的身材好，就去健身房健身，羨慕別人有口才，於是就買一大堆關於口才的書回來，結果健身房去了半個月就再也沒去過，書買回來翻了三頁便再也沒有看過……

1專注做好一件事

每天只有24個小時，我們的精力有限，只能在這固定的時間裡我們不能把每件事情都做到最好，只要一件事情做好就很棒了，什麼都想做的，結果就是什麼都做不好，一事精緻足以動人。

如果你想在一件事情上有動力，並且堅持下去，遠離低能量的朋友圈是重中之重，例如我最開始玩的是抖音和快手釋出的是一些蒙古舞的影片，因為上面有好友推薦，很多我身邊的同事都在上面看到了我，他們見到我的時候就會說一些！哎！你挑那個舞扭來扭去的真難看，你怎麼總是那幾個動作呀？之類的話，在每次錄舞蹈影片的時候，他們的話總是在我的耳邊縈繞，多多少少會在我發影片的時候顧慮很多，以至於不能製作出更好的影片，當然你也可以說做自己就好了，為什麼要聽那些話呢？被他們影響呢？我想說的是，誰又免受其害呢？低能量的朋友圈兒請遠離他們，獨處成長，別讓他們知道你在做什麼

3目標

4細節化

謝邀，這個問題現目前也困擾著我，本來想努力工作的，但是每天卻是懶懶散散，一邊自責自己，一邊又不努力。其實不是沒有動力，要麼是自己太懶，要麼就是努力了也看不見希望，沒有實質性的收穫，打個比方，如果每天搬一百塊磚，一塊磚一塊錢，一天就是一百塊錢，立馬給錢，不累計，可能看到實際的東西會更有動力，也許一天能夠搬個千百來塊。所以不是沒有動力，是自己懶 或者說沒有得到實際的收穫，