不要強迫孩子和您分床睡，可以試一下以下的辦法：

1、把孩子的房間重新佈置一下，使之對孩子更具有吸引力；

2、在孩子單獨睡覺前，讓孩子有一個心理準備，給孩子一個過渡的過程，您可以給孩子講講為什麼要分床睡。

3、當分床開始後，在孩子睡覺前，您可以坐在小床前給孩子講講故事、說說話，告訴孩子燈的開關在哪裡，讓他閉上眼睛，親親他的額頭，使他能感受到父母的愛。

4、告訴孩子分床睡是一件很勇敢的事情，這麼做令媽媽覺得驕傲和自豪

6.買一些講述分床睡的繪本，或者是動畫片，與孩子一起觀看，鼓勵他。

家長不要哄騙孩子去做一些事情，這樣會讓孩子失去對父母的信任。可以多給他講一些繪本故事，裡面有很多教孩子慢慢長大成人的道理。然後要告訴他自己已經長大，要學會做一些事情，如果孩子不願意，家長一定要了解他為什麼不願意，只有瞭解了才能真正解決問題。

小孩子五歲可以跟父母分穿睡了，畢竟孩子已經有自己的觀念和性別意識。可以試試跟孩子一起佈置房間，多聽聽孩子的心裡話，為什麼不願意自己睡覺。

在孩子的成長過程中繪本是個很好的幫手，我們可以陪孩子看看關於分床睡覺的繪本，讓孩子心理有個準備。

在白天的時候要專心的陪伴孩子玩耍，讓他覺得分床睡覺爸爸媽媽還是愛他的。在剛開始的幾天不用直接讓孩子自己睡覺。可以先在孩子的房間玩耍講故事，哄著睡著之後媽媽在離開。

分床睡覺是個循序漸進的事情，要讓孩子先有心理準備。