樓主不妨可以選擇用莎普愛思水可盈眼部醫用冷敷貼，這個可以有效的緩解眼疲勞的，而且這個牌子的也是大品牌的。當然用的時候也要注意，如果患有角膜炎、結膜炎等等患者，是禁止使用的。

閉目養神，除此之外，冷敷熱敷交替法、遠望近看交替法，以及按摩都能在不同程度上緩解眼部疲勞。

長時間看手機，盯著電腦螢幕，尤其是在熬夜的狀態下，都會使我們的眼部容易感到疲勞，如果是工作需要，避免不了，可以選擇在工作的間隙遠眺至少5--10分鐘，或把雙手搓熱，用手輕柔按摩雙眼部位。下班後就儘量少看手機、少盯著電腦，非必不得已時，也要適當地休息眼睛，畢竟眼睛是我們心靈的窗戶。

眼睛經常感覺到疲勞，那說明白肝提出抗議，別過度用眼和熬夜了，長時間下去很容易有肝病方面的疾病。晚上一定要早睡，讓肝得已休養生息，春天是屬於養肝好季節，多吃一些綠色食物，嫉過酸情緒易怒都不好。

有效緩解眼疲勞的方法是，減少看手機電視等電子產品。Sunny不太烈時經常到戶外運動！

先說說我的情況，以前有段時間手機成癮，眼睛的近視度數蹭蹭的長！試了好多方法！冷敷之類的我覺得不適合，我自己用冰塊，菊花茶之類的敷眼睛試的時候眼睛更看不清了，我就果斷的棄了！

堅持做保健操也可以緩解輕微的眼睛疲勞！嚴重些的我覺得不管用！

好多緩解眼睛疲勞的藥水也只是對輕症有效。用的時間長些就不管用了！

最有用的還是戶外運動，在戶外慢慢練習用眼，加運動！

我一般眼睛累了後會轉動眼珠子，上下左右，眨眼睜眼。來一圈後，再向遠方望望，這是第一種方法，第二種方法是用冷水洗臉，敷一敷，第三種是眯一會，不管能不能睡著。