1、在鵝卵石上散步的人在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。
2、這種健身法對老年人非常有益，因為我們隨著年齡的增大，前庭系統的感受器會損失，但經常在不平坦或不穩定的路面行走，你實際上是在主動使用前庭系統，它的功能可能因此得到改善。據美聯社報道，由鵝卵石鋪成的小徑更有利於你的健康並能降低血壓。據美國俄勒岡研究所一項最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。擴充套件資料鵝卵石路有些人不能走1、有關節炎的老人。隨著年齡的增長，全身骨關節呈現慢性的、進展性的退化，受累比較多的是頸椎、腰椎和膝關節。如果膝關節有退行性病變，會表現為關節疼痛僵硬，上、下樓困難，嚴重時，區域性有明顯腫脹、壓痛，甚至畸形。這類人的康復鍛鍊宜選擇不負重的坐著鍛鍊方式，如游泳、騎單車等。走鵝卵石路是一種讓關節負重的鍛鍊，只會加重原有的關節負擔。 2、平足。正常人的足底都有足弓，它在起到緩衝震盪作用的同時，還能保護足底重要神經、血管、肌腱等組織，而平足的人足弓低或者是沒有，這就使得足底的彈性變差，失去對足底重要組織的保護作用，如果再在石子路上走來踩去，就很容易造成足部組織的一些傷害，反而會加重病情。
3、有高血壓病的老人。因老人走路不穩，鵝卵石路高低不平易導致摔倒，本身有高血壓病的老人一旦摔倒，很容易有生命危險。
4、另外，鵝卵石比較硬，近期腳部有損傷，如發生關節脹痛、拉傷、扭傷、炎症急性期的人，也不宜去走鵝卵石健身。
1、在鵝卵石上散步的人在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。
2、這種健身法對老年人非常有益，因為我們隨著年齡的增大，前庭系統的感受器會損失，但經常在不平坦或不穩定的路面行走，你實際上是在主動使用前庭系統，它的功能可能因此得到改善。據美聯社報道，由鵝卵石鋪成的小徑更有利於你的健康並能降低血壓。據美國俄勒岡研究所一項最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。擴充套件資料鵝卵石路有些人不能走1、有關節炎的老人。隨著年齡的增長，全身骨關節呈現慢性的、進展性的退化，受累比較多的是頸椎、腰椎和膝關節。如果膝關節有退行性病變，會表現為關節疼痛僵硬，上、下樓困難，嚴重時，區域性有明顯腫脹、壓痛，甚至畸形。這類人的康復鍛鍊宜選擇不負重的坐著鍛鍊方式，如游泳、騎單車等。走鵝卵石路是一種讓關節負重的鍛鍊，只會加重原有的關節負擔。 2、平足。正常人的足底都有足弓，它在起到緩衝震盪作用的同時，還能保護足底重要神經、血管、肌腱等組織，而平足的人足弓低或者是沒有，這就使得足底的彈性變差，失去對足底重要組織的保護作用，如果再在石子路上走來踩去，就很容易造成足部組織的一些傷害，反而會加重病情。
3、有高血壓病的老人。因老人走路不穩，鵝卵石路高低不平易導致摔倒，本身有高血壓病的老人一旦摔倒，很容易有生命危險。
4、另外，鵝卵石比較硬，近期腳部有損傷，如發生關節脹痛、拉傷、扭傷、炎症急性期的人，也不宜去走鵝卵石健身。