看到題主的題目跟描述，我以為我看錯了，題主問大家是“如何堅持抽菸而不放棄的”我很納悶，為什麼要堅持抽菸？難道你不知道抽菸對身體健康存在各種危害性後果嗎？我不知道你的年齡有多大，但你說你曾經抽菸有5年，按這樣來說，你肯定就是個成年人，難道做為一個成年人就沒有一點點常識跟看法瞭解到吸菸的危害嗎？我真的不知道你是以什麼樣的思想跟想法會選擇跟常人的思維相反的。上面你還提到了，自己抽一根菸鼻子和嘴巴都會不舒服，對呀，你明知道抽菸鼻子跟嘴巴會不舒服，但你為什麼要抽呢？難道就是因為身邊朋友抽你就跟著抽？是為了所謂的義氣而抽菸？如果事實是這樣，那我以一個過來人的身份告訴你，沒有所謂的長久義氣，只有永遠的身體健康。有部分人想戒菸都來不急或者想戒菸都戒不了，而你卻相反的去請教別人怎麼樣才能堅持抽菸？噢買嘎，請原諒我的激動！據有關資料表明，全球吸菸人數高達13億，在中國吸菸人數就達到4億左右，全世界每年因吸菸發生各種疾病至死亡的人數就有400多萬左右。

看到這些資料我都為我曾經每天吸兩包煙捏了一把汗，在我們每個吸菸的人群裡都有可能有機率患肺癌、口腔癌、肝癌等等，其中經常吸菸的人喉嚨最為明顯，特別是早跟晚，就拿晚上來說，有部分人喜歡睡覺前抽一根菸再睡覺，你知道睡覺前抽一個煙對自己的咽喉危害有多大嗎？

睡前一根菸，抽完就睡覺，煙是噴出來了，但有少部分要還停留在喉嚨中間或者直至肺裡，停留時間久了，早上起來喉嚨就會幹渴，嚴重的會有喉嚨粘粘住、喉嚨仲痛等等……

吸菸百害而無一益，聽我一句勸，不要跟你所謂的身邊、旁邊的人有攀比心，攀比心只有害了你自己，控制好自己，多學習有關於香菸危害的常識、知識。