小周天打通後，強烈的氣感執行任督二脈，有師父指點立竿見影，從此以後告別感冒。 大周天打通後，強烈的氣感從勞宮穴，湧泉穴，透發出去，可以用呼呼生風，來表達。

簡單，看你想學那種，一共有3種，

第一種，意念周天。它是按照中醫針灸學中任脈與督脈的路線來執行的。它對一部分練功的同志是有幫助的，可以起到初步疏通經脈這樣一些效果。但是它存在一些偏差，象那些陰虛火旺或有神經衰弱一類體質的人就不適合練，練多了就會出現頭暈頭眩，氣箍頭頂等不良現象。並且意念周天的層次很膚淺，對於治療淺層的病變有些效果，對於治療深層疾病是不行的。

第二種，氣通周天，它最開始也是聚氣，但與意念周天方法不太一樣，它是透過調整呼吸，調動內氣和外界聚來的氣，在下丹田裡聚得非常足，等到下丹田裡生熱了，氣很足了以後，這個氣自動從下丹田沿督脈上行，也就是小周天了。氣通周天對於入世法來說已很不錯了，他可以幫助你達到身體基本健康，過去武術氣功中的樁功，如馬步樁、三體式、太極樁等都可以收到此種效果，但想要達到延長壽命的目的，還要靠丹道周天的修煉。

第三種，丹道周天。丹道周天才是，金丹大道所要修持的周天功夫，它訓練的方法與前兩種周天不同，所達到的境界比前兩種要高得多。

所以看你要那種，如果你還年輕的話就不要學第3種，老話講的好，少不學丹道，老不打拳。