陰虛火旺氣血不足時可給健康帶來一定的影響，尤其是現在有不少年輕人喜歡熬夜，從而就很容易導致陰虛現象。這時可讓患者出現口燥咽乾，心煩失眠等症狀，那麼針對陰虛火旺，氣血不足時要如何來食補?有一些食療方可以很好的改善這些症狀，下面給大家介紹一下。

陰虛火旺氣血不足的食補方

1、黃連阿膠雞子黃岑湯，黃連、阿膠、雞蛋、黃岑、白芍，各適量，先把黃連、黃岑、白芍一起入鍋，加適量的清水煎取藥汁，然後阿膠單獨烊化後與藥液同煮，最後衝入雞蛋黃即可，有很好的滋陰瀉火作用，尤其是對於心火旺盛者很適宜。

2、酸棗仁粥，酸棗仁、粳米，各適量，先把酸棗仁炒熟，然後加適量的清水煮20分鐘，把藥液倒出來後和洗乾淨的梗米一起煮成粥即可服食，其中酸棗仁有補肝養心，安神斂汗的作用，服用此粥可以起到養陰寧心，補肝安神的效果。

3、柏子仁粥，柏子仁、蜂蜜、粳米，各適量，一起加水煮成粥後服食，有養心安神的作用，尤其是對於陰虛火旺氣血不足者有心悸、失眠健忘症狀的，可起到很好的改善作用。

4、蓮子心茶，取適量的蓮子心，加水煎後加少許的鹽在每晚睡前飲服，可清心去熱，改善睡眠。

5、棗仁地黃粥，酸棗仁、生地黃、粳米，各種達量，一起加水煮粥食用，有滋陰安神的作用。

6、桂圓紅棗粥，桂圓肉、,紅棗、粳米，各適量，一起加水煮粥服食，有養血安神的效果。

陰虛火旺氣血不足如何食補?上面所介紹的幾個食療方就可以很好的改善陰虛火旺，氣血不足現象，尤其症狀的患者不妨可以根據自己的情況來選擇適合自己的食療方，以取得更好的調治效果，另外如果症狀比較嚴重的，建議可以在醫生指導下服用一些藥物來調補。