在城市打拼的人，似乎已經習慣了連軸轉的生活，每天上班下班吃飯睡覺，看似非常忙碌充實的生活，卻越來越多人感覺到寂寞空虛，覺得一切的生活都毫無意思。還有一種，就是當忙碌的生活突然中斷，突然閒下來，沒有了老闆的奪命追魂call，不需要每天起早擠公交，不需要每天加班到深夜，壓力突然全部釋放，但是慢慢地內心的空虛感似乎要把人給吞沒，每天的生活似乎失去了目標和意義。

我們的生活，其實早已經被爆炸式增長的資訊淹沒，我們似乎活在了一個無時無刻都可以享受“樂趣”的時代。排隊等待的時候翻閱著手機，睡覺前翻閱著手機，與朋友聚會尷尬的時候翻閱著手機......我們稱之為打發無聊的時間。慢慢地我們就失去了感受“無聊”的能力，我們習慣於每一刻都被各種資訊填充，因此當生活徹底放慢，空出大量時間時，當每天接受各種快餐文化已經無法填充內心的空洞時，我們的空虛感就會越發強烈。

回想生活在上一個時代的人，他們沒有各種電子產品，沒有豐富多彩的社交生活和娛樂活動，但是卻並沒有人感到空虛，更沒有人會因為生活的單調而感到抓狂。因為生活本身就是一個感受的過程。內心的空虛感，更像是內心的欲求或期望與現實衝突所產生的情緒反應。要減少內心的空虛感，首先要好好想想，究竟自己生活，是為了什麼？究竟什麼樣的事情，是自己認為來這個世界一遭必須要去體味，有意思的。然後，去做一些能取悅自己的事情，閱讀好的書籍、健身、學一門技能、去感受大自然等等。

擺脫空虛感，應該從自身出發，而不是依靠外界。豐富自己的精神世界，增強自娛自樂的能力，才能徹底擺脫空虛。