大便，人體的毒素糟粕，吐故才能納新。大便的顏色，形態，排便次數，是身體健康程度的重要外在表現。可以用一句話來形容:“大便好，身體就好”。

便秘分為急、慢性功能性便秘，老年性便秘。平時喝水太少，少吃了含纖維素的食物，運動量少，腸道蠕動無力，或者其它疾病的影響，大便就會變幹變硬，造成便秘。

治療便秘的藥很多。有乳果糖口服液，酚酞片，大黃通便顆粒，番瀉葉，開塞露等等。

平時要養成多喝水的習慣。多吃含纖維素的食物，多運動。

大便幹，拉不出來，最好到醫院檢查一下，以確定病因。如果是大便乾燥，可以先嚐試一下食物療法，多吃含有大量纖維素的蔬菜，如，大白菜，韭菜，芹菜，木耳，金針菇等，一段時間會有明顯效果的。食療效果不好，就可以採用藥物治療，包括外用藥物開塞露，口服潤腸藥。

大便乾硬，拉不出來，一般是食物中膳食纖維太少了的緣故，如果長期如此，可能是病理性的，最好到醫院做個腸鏡，早發現早診斷早治療，祝你早日康復。

大便乾硬排不出來首先不能怒掙，否則極易導致肛裂後期排便更加困難，必要情況下使用開塞露；

大便乾硬，跟日常中飲食習慣息息相關，要解決根本問題，有便秘不建議盲目亂服藥，藥物雖然當下能產生效果，但是也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。而且這類藥物長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病，那麼後期也就不能自主排便了。建議你著重於飲食上與生活作息上進行對便秘改善，建議你飲食上以易消化食物為主，多食瓜果蔬菜，按時吃飯，平常多喝溫熱水，每天攝入飲水量在3000ml左右，以上建議希望對你改善便秘有所幫助。