糖為什麼會一直到現在活躍人們的生活中，因為它的背後涉及的利益關係是你無法想象的，所以還會一直被人們合法使用，甚至大部分人為它背書，並努力的告訴大家適量吃糖是沒事了有利於健康的。如果找他們這麼說，吸菸適量也是沒有問題的，溜冰也是OK的，那為什麼上癮的人的越來越多，為什麼因為這些東西死去的人越來越多那麼容易上癮的東西，原因就是 適量 一詞。適量就是罪惡的根本。是罪惡的開始。

正在閱讀此文的你還在對糖有所猶豫，還在喜歡糖，拜託請儘快戒掉糖，經常習慣的吃它，你可能會親手毀掉你的健康，你的奮鬥可能會白費，所有的薪水，最後都會送給醫院的病房。

千萬不要讓小孩子過早的接觸糖吃糖，不要覺得沒什麼大不了的小孩換牙沒關係，吃甜食吃糖很容易上癮，連大人都控制不了，更何況小孩子，一旦上癮，毀的就不只是ta的牙齒，他還會很容易發燒生病，抵抗力差，精神力不好，還有可能還會傷害他的大腦。

請你們不要再相信那些計算卡路里屁話，1g碳水（糖）4大卡，1g脂肪9大卡，然後得出結論，糖可以吃，減少吃脂肪就好，這種理論毫無科學依據。純屬扯淡。

糖和納會讓你食慾大增，會讓你根本無法停下的你嘴巴，他會提高你的食慾和唾液分泌的頻率，糖只會讓你吃得越來越多，好的優質脂肪熱量是高，但是，優質脂肪比糖要健康一百倍，優質脂肪可以延長飽腹感，還會提高油溶性維生素ADEK的吸收。

會毀了你的牙齒，讓你激素失衡，會讓你不孕不育，會讓你變老（糖化），會讓你抑鬱，會讓你精力不集中，會讓你老年痴呆。還是導致胰島素抵抗，糖尿病，炎症，心臟病，癌症等疾病的重大誘因。