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1 # 使用者4226458628992
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2 # 使用者8201481786170
維生素B類吧?
下面答案是找來的
指甲保護富含神經的指尖不受傷害。指甲是表皮(面板的外層)的基本結構，主要由角質素和蛋白質組成。指甲在指甲床上生長，每週長0.05~1.2mm(大約1/500~120英尺)。
健康指甲床是粉紅色的，有充足的血液供應。指甲的變化或異常往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。指甲反映了體內的健康狀況。
缺乏維生素A、鈣造成乾燥及易裂。
缺乏鹽酸(HCL)促成指甲分岔。
如果將手浸泡於過量的肥皂水。可引起指甲鬆動，水使指甲膨脹，當指甲脫水乾燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。
指甲保養:
面板乾燥是由於缺乏維生素A引起的，經常把它和維生素E一起服用，這樣既增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
外治：洗澡可以用蛇油膏或者魚肝油軟膏等藥物直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩週可以痊癒。可治療死皮等症極為有效。另外注意不要吃辛辣食物，多吃含維生素A的食物。
腳後跟裂一般是由於面板失潤乾燥缺乏維生素B引起的，可以服用複合維生素B和維生素C緩解症狀。
外治：不要用肥皂和香皂洗腳，外用俞裂霜、含有橄欖油的護膚霜和尿素軟膏等塗抹。期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜。如獼猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。