葉酸，又稱維生素B11，與維生素C共同參與紅細胞與血紅蛋白的生成，防止貧血。以及保肝解毒，給機體提供能量，提高免疫力，對消沉、焦慮情緒有幫助。維生素B12製劑主要用來治療惡性貧血，與葉酸合用治療各種巨幼紅細胞性貧血，以及神經系統疾病中的神經炎、神經萎縮等。維生素B1對人體的好處：1、促進成長；2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化；3、改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常；4、減輕暈機、暈船；5、可緩解有關牙科手術後的痛苦；6、有助於對帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。維生素B12對人體的好處：1、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；2、維護神經系統健康3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長髮育有重要作用；5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用；6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感；7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。總結：雖然上面列明瞭維生素B1和B12對人體的各種好處，但前提都是在攝取劑量在安全範圍內的情況下。一般每天的服用劑量可參考善存等複合維生素中的含量，如有相關疾病需要增加攝取量的，請遵醫囑。