首先你喜不喜歡吃番茄，其次身體是怎麼樣的一個狀況等等，都要考慮。如果是考慮吃番茄紅素軟膠囊，推薦新疆中基番茄紅素軟膠囊，用過的客戶評價好，效果不錯。

優勢：1.原料產於新疆，新疆光熱資源豐富，走也溫差大，使番茄具有更高的紅色素和可溶性固形物含量，具有黏度高、黴菌低，而降雨量少，空氣乾燥，灌溉農業技術發達，減少了病蟲害的發生，從而說明是無公害、無汙染的綠色種植。2.工藝優勢：使用國際先進的提純技術，保證番茄紅素的活性和純度，從而提取出的番茄紅素活性更強，純度更高，從而保證了比其他品牌更好的吸收效果。3.品質優勢：每粒天然番茄紅素軟膠囊的番茄紅素含量>=10mg，優於其他同類產品。

注：國家認證：中基牌天然番茄紅素獲得國家食品藥品監督管理局中國產保健食品批准證書（國食健字G20060668），

一個番茄當中只含有0.05毫克的番茄紅素，而番茄紅素對於正常人群的保健量為5～10mg/天，對於不同的人群和臨床適用症，番茄紅素的劑量從5mg～75mg不等，如前列腺增生、降血脂、抗輻射等則至少需要20～30mg/天。這樣看來一天就要吃100～1500個番茄，同時還要保證全部的番茄紅素都有吸收。這種情況下吃番茄紅素膠囊是比較方便攝取番茄紅素的，但是很多低純度番茄紅素膠囊填充了太多的雜質，雖然補充了番茄紅素但是也吃進去很多需要身體代謝掉的無用物質，甚至那些雜質還影響番茄紅素的吸收和效果發揮，所以一定要吃高含量高純度的番茄紅素產品才能達到調理身體的作用。