夢遊是可以緩解的。頻繁的夢遊症患者不僅需要在心理上進行治療，更需要以藥物作為輔助。日常生活中應該養成規律、良好的睡眠習慣，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒。平時可以適當運動一下，注意勞逸結合。同時根據不同年齡輔以適當劑量的鎮 靜安 眠 藥物，比如說好 心人牌寧 靜 片，可以對夢遊症患者睡眠中起到寧心安神、鎮靜催 眠等作用，從而幫助其進入深度睡眠。

要防止夢遊的發生，首先必須注意最常見的引發因素: 睡眠剝奪和情境壓力。

有一個健康的睡眠生物鐘就是很好的開始，保證每天都能有7個或更多（<9）小時的睡眠時間。

簡短覺醒計劃干擾深度睡眠對兒童的夢遊預防也是非常有效的。

催眠療法對於夢遊症的預防也被證明是有效的，催眠狀態與夢遊狀態之間可能有相似之處。

再有就是消除觸發因素（provoking factors）如打鼾或睡眠呼吸暫停，對於夢遊症的預防治療也是有效的。

除以上措施之外，還經常需要處理情境壓力。苯二氮卓類藥物對於夢遊症和RBD的治療都是有效的，氯硝西泮是治療的首選藥物。對於情境壓力的相關干預措施也會使患者的睡眠相關暴力被抑制，儘管情境壓力很少重複出現，通常也不會有持續性的危險。