喝涼茶避暑的有什麼講究：

然而，並不是所有人都能喝的了涼茶的。喝涼茶其實大有講究。首先，涼茶不同於普通茶，涼茶是經過中草藥泡製而成，所以“是藥三分毒”，長期喝涼茶會對身體造成很大傷害。中醫學認為：藥材有氣味升沉浮降，藥性有寒熱溫涼，在購買或者是自制涼茶前應做詳細的瞭解各位藥材，瞭解藥物配伍知識，一邊學習一邊養生是最好的選擇。

然後，涼茶其“涼性”固然有防暑降暑的功效，但也有不利的作用，如若身體虛弱和虛寒是不宜喝涼茶的。在這裡我做了總結，以下人群不宜飲涼茶。

來例假的女子及產婦和孕婦：涼茶性質“寒涼”，相信大多數醫生都會囑咐孕婦不能碰寒涼的東西，涼茶尤其不能喝以免造成對自己和寶寶的不利影響。而產婦和月經期女子在這期間身體都處於虛弱狀態，承受不住涼茶的寒性。

兒童和老人：兒童是純陽之體，極其容易上火，但兒童的一切臟腑功能都處於幼稚階段飲用涼茶對兒童的脾胃功能有很大的傷害。老人屬於陽衰之體，陽氣衰弱，各項功能衰退，涼茶同樣會刺激老人的消化系統，造成不適。

脾虛之人：脾氣虛弱之人本身脾胃功能受損，如若在喝寒涼的涼茶更會雪上加霜，嚴重還會引起其他疾病。

作為一個廣東人其實我不經常喝涼茶，因為苦啊！

不過上火而導致的喉嚨痛和咳嗽真的有奇效，涼茶是有清熱下火的作用的！所以在剛開始上火喉嚨痛咳嗽的時候喝點涼茶基本會沒事的。

還可以泡點羅漢果水達到止咳的效果，羅漢果還對因上火導致便秘有很大的幫助。

但是因為受寒而導致的咳嗽切不能喝涼茶，會加重病情越咳越厲害的，同樣體寒的人或孕婦和兒童也不適宜喝涼茶，還有太嚴重的話還是要上醫院看的。