哈哈哈。作為一個曾經每週去超市買兩大購物袋零食，到如今幾乎一個月吃一兩袋零食的女孩紙，這個問題我是很有發言權的。
初高中的時候，差不多每週末都要帶我弟去超市，各種薯片膨化食品、果凍、餅乾、山楂、罐頭，火腿奶茶都買。有一段時間吃趣多多吃噁心了都。而且在學校的時候太無聊了，又沒有好吃的飯，很多時候就是靠麵包火腿辣條度日的。
那麼零食要飯前吃還是飯後吃呢，因為你想吃的健康，所以我建議飯後吃，而且是飯後才去買。
如果你已經把零食準備好了放在眼前，肯定不能安心吃飯，下意識會少吃，想著一會好吃零食。
但是如果你吃完飯了再去買，就會發現對零食的需求不是那麼強烈，至少會少買一些，從根源上健康，就是不吃或少吃。
另外，購買零食的時候可以看看成分，熱量、卡路里之類的，明顯的油炸垃圾食品就拒絕吧。
最後我想說，如果你是家長，可以試試看在做飯的時候多調整多學習，葷素搭配做的好看好吃，那麼孩子可能就不願意出去吃啦。覺得我小時候吃零食的原因之一也是當時我媽沒空做飯。
現在有時候自己做飯開始，我就很不願意去外面吃。和大家分享一點我做的東西吧
只有你的身體沒有吃飽糧食，人還處於飢的狀態，才會去找吃的充飢……
只有你把糧食吃飽了，已經滿足身體需要時，此時是不想吃零食。試試看……
哈哈哈。作為一個曾經每週去超市買兩大購物袋零食，到如今幾乎一個月吃一兩袋零食的女孩紙，這個問題我是很有發言權的。
初高中的時候，差不多每週末都要帶我弟去超市，各種薯片膨化食品、果凍、餅乾、山楂、罐頭，火腿奶茶都買。有一段時間吃趣多多吃噁心了都。而且在學校的時候太無聊了，又沒有好吃的飯，很多時候就是靠麵包火腿辣條度日的。
那麼零食要飯前吃還是飯後吃呢，因為你想吃的健康，所以我建議飯後吃，而且是飯後才去買。
如果你已經把零食準備好了放在眼前，肯定不能安心吃飯，下意識會少吃，想著一會好吃零食。
但是如果你吃完飯了再去買，就會發現對零食的需求不是那麼強烈，至少會少買一些，從根源上健康，就是不吃或少吃。
另外，購買零食的時候可以看看成分，熱量、卡路里之類的，明顯的油炸垃圾食品就拒絕吧。
最後我想說，如果你是家長，可以試試看在做飯的時候多調整多學習，葷素搭配做的好看好吃，那麼孩子可能就不願意出去吃啦。覺得我小時候吃零食的原因之一也是當時我媽沒空做飯。
現在有時候自己做飯開始，我就很不願意去外面吃。和大家分享一點我做的東西吧