這種說法一聽就是沒有任何科學依據的，要想減脂，一定是滿足能量攝入量負平衡這個大原則的，那麼糯米飯是主食類一種，屬於碳水化合物較高，高熱量，高GI的食物，大量食用一定會增加能量的攝入，所以不存在瘦身瘦肚子的說法。

【趙偉，533字，2018/4/25】

其實能不能瘦身，不看吃什麼，而是看你吃的是否比消耗的多。

1、糯米比大米更易消化

糯米跟大米相比，雖說主要成分也是澱粉，但是糯米主要是支鏈澱粉，這種澱粉更易消化，從米飯轉化成葡萄糖的速度更快，所以說如果是血糖不穩定的人，寧可吃普通的大米放不建議吃糯米飯。

當然，不管吃的什麼米飯，吃的多了自然會胖，吃得少了自然會瘦下來。能否瘦身跟吃什麼品種無關。

2、即便瘦身也不會特定瘦肚子的

人的身體自然有其規律，脂肪總是先從腹部開始聚集，那就是說要胖先胖肚子，然後四肢；要是瘦下來，也是先四肢的脂肪，最後才是肚子上的脂肪。

所以要是一個肥胖的人，一定不會是消瘦的肚子肥胖的四肢，要是出現一個消瘦的四肢肥胖的肚子的人倒是還有可能。

如果一個人減肥成功，那麼不要指望先從肚子開始。

3、月子期間，瘦身不是第一要務

我理解想急速恢復身材的產婦的心情，但是月子期間不要想著瘦身的事兒，哺乳才是第一要務。哺乳期間本來就是一個體重降低的過程，月子期間的飲食更注重滿足哺乳和自身恢復，把握好攝入的熱量值，不要做一個月子體重又增加了。

哺乳期間急劇的體重減輕不是好事，對哺乳不利不說，對自己的身體也不利，首先是面板會鬆弛，因為脂肪可以馬上消耗掉，但是面板不會馬上縮回去。