關於這個問題，你說的有些籠統。離婚後子女撫養權的問題有很多適應的法律和考慮的原則，這個得具體問題具體分析。下面我說一些常見的情況，你可結合做一個判斷。

首先，最簡單的方法，你們雙方若達成了變更協議，完全可以自己變更，自己擬好協議，或者到公證處做個公正就可以。

其次，若協議不成，只能訴諸法律。根據最高法的司法解釋，有下列情形的，法院應予支援:

第一，與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；

第二，與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；

第三，十週歲以上未成年子女，願隨另一方生活，該方又有撫養能力的；

第四，有其他正當理由需要變更的。

還有就是，還需要看孩子的年齡，司法解釋有過規定:兩週歲以下的子女，一般隨母方生活；兩週歲到十週歲之間的看父母的各方面條件；十週歲以上的通常不看父母條件，而以子女的意見為主。

這是因為，中國之前通用的《民法通則》規定，10歲以下為限制行為能力人，但是2017年10月1日施行的《民法總則》將限制行為能力人的年齡降到了8歲，就是說，你的孩子若年滿8歲，他完全可以憑自己的意願選擇監護人，若你的孩子想跟著你過，你也完全可以憑這一點向法院提起申請，請求變更監護人，法院會支援的，但是法院肯定會考慮你做監護人對孩子的影響。

離婚時的撫養權是依據當時雙方的生活條件確定的。時過境遷，當一方或雙方生活條件發生變化，變更小孩撫養權會更加有利於小孩身心健康成長時，希望變更小孩撫養權的一方可以與另一方協商變更小孩撫養權。協商不成的也可以透過訴訟請求法院判決變更小孩撫養權。