某一天，我都忘了為了什麼事突然就情緒低落了，一整天都是感覺有什麼東西堵在我的胸口，弄得整個人鬱鬱寡歡，笑不出來也哭不出來，拒絕溝通，嚇得男朋友以為我不要他了。
我當時心情低落的時候除了忙手頭上的事就是在看書，刷知乎，嘆氣，睡午覺，醒來繼續忙手頭上的事，看書，刷知乎，嘆氣，沒多久又困了，我好像心情低落的時候白天身體就被掏空了一樣，做什麼都沒勁，效率低下，然後到晚上雖然身體很累頭腦卻很清醒。
後來還是因為男朋友一直微信轟炸我，之後聊著聊著找到了為什麼我突然情緒低落的原因，溝通好了心情就瞬間晴朗了，那段時間發生的不愉快的事情太多了，我內心的負面情緒應該積壓了很多，到某個點就突然爆發了，然而我平時並沒有把那些小的不愉快的事情處理掉，那些事就像一根針一樣紮在我心裡，扎的時候就難受了一下也沒管它，到後來越扎越多，開始痛了卻找不到到底哪一根最痛。
對於我而言，是因為平時沒有好好處理一些小事情帶來的小情緒，積壓久了某一刻就突然情緒低落了，想來想去剛剛發生的也就一件小事，心裡卻久久不能釋懷，但是就是找不到為什麼情緒低落的原因，因為積在心裡的事太多了，已經理不清哪件事是罪魁禍首。
所以現在我的做法是平時遇到不愉快的小事會當天解決，找個渠道發洩出去，完了就徹底忘了這件事，及時清理心裡的負面情緒，這樣對身邊的人對自己都好，至少現在不會突然嚇到別人，讓對方認為自己性格怪異。
某一天，我都忘了為了什麼事突然就情緒低落了，一整天都是感覺有什麼東西堵在我的胸口，弄得整個人鬱鬱寡歡，笑不出來也哭不出來，拒絕溝通，嚇得男朋友以為我不要他了。
我當時心情低落的時候除了忙手頭上的事就是在看書，刷知乎，嘆氣，睡午覺，醒來繼續忙手頭上的事，看書，刷知乎，嘆氣，沒多久又困了，我好像心情低落的時候白天身體就被掏空了一樣，做什麼都沒勁，效率低下，然後到晚上雖然身體很累頭腦卻很清醒。
後來還是因為男朋友一直微信轟炸我，之後聊著聊著找到了為什麼我突然情緒低落的原因，溝通好了心情就瞬間晴朗了，那段時間發生的不愉快的事情太多了，我內心的負面情緒應該積壓了很多，到某個點就突然爆發了，然而我平時並沒有把那些小的不愉快的事情處理掉，那些事就像一根針一樣紮在我心裡，扎的時候就難受了一下也沒管它，到後來越扎越多，開始痛了卻找不到到底哪一根最痛。
對於我而言，是因為平時沒有好好處理一些小事情帶來的小情緒，積壓久了某一刻就突然情緒低落了，想來想去剛剛發生的也就一件小事，心裡卻久久不能釋懷，但是就是找不到為什麼情緒低落的原因，因為積在心裡的事太多了，已經理不清哪件事是罪魁禍首。
所以現在我的做法是平時遇到不愉快的小事會當天解決，找個渠道發洩出去，完了就徹底忘了這件事，及時清理心裡的負面情緒，這樣對身邊的人對自己都好，至少現在不會突然嚇到別人，讓對方認為自己性格怪異。