我們先來認識一下超純水，它並不是我們平常喝的那種，而是一種用於生產微晶片的水，它純淨到不能飲用，它不含任何礦物質，不能飲用，超純水比自來水乾淨1000萬倍

它幾乎沒有任何雜質，也沒有人體必須的微量元素和礦物質，對身體有害。會析出人體的離子。

總而言之，我們只要知道超純水是工業用的，不能飲用就可以了。那我們再來了解一下我們究竟應該喝什麼樣的水。

先說一下純淨水吧，純淨水是經過分離裝置的飲用水，它一方面過濾掉了水中的有害物質，另一方面也過濾掉了對人體有益的微量元素和礦物質，兒童和老人身體中的鈣的需要量30%都來源於自來水，長期喝純淨水的話，這部分鈣的來源就沒有了，另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來的慢，要低很多。還需要注意的是桶裝水，開封后24小時就開始滋生細菌，因此，一桶純淨水喝一週的做法是不可取的。

下面我們再來說一下礦泉水吧，目前礦泉水的生產工藝是在純淨水中人工新增氯化鉀，硫酸鎂的酸性礦化液，礦化液在水中分解，人工分離的鉀離子和鎂離子性質並不穩定，無法像水中的天然礦物質那樣被人體有效吸收。

礦泉水喝多了會影響胃的消化功能，增加腎臟和膀胱的負擔，所以慢性腎炎，高血壓，心臟病伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水。礦泉水所含的微量元素和離子並不是對所有的人有好處，如不缺乏這些的人長期飲用礦泉水，會使代謝失調，肝腎負擔增加，容易得膽結石，腎結石，尿結石等。

這裡說的礦泉水是指的人工的礦泉水，如果真的是天然的那又當別論了吧。

純淨水，礦泉水當飲料喝就可以了，經常喝燒開的白開水反而對我們的身體更有益，自來水經過高溫煮沸，殺死細菌，去除餘氯等有害物質，白開水中的礦物質還對人體有好處，也好吸收。