運動飲料是指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料。自制運動飲料，的核心是補充水分和礦物質和維生素C個人認為以葡萄糖、氨基酸為原料，適當加入自己的喜好（比如蘋果汁、西瓜汁等）下面是我網上找的實際運動的時候只需要補充下葡萄糖和維生素就好了！汗液有很多的鹽份，運動的能量主要是糖類，葡萄糖是能源補充的很快的一種水溶糖，速溶啊！呵呵！適量葡萄糖和鹽的飲用水，自己調節口感。酸梅精也可以加點。我經常用的是檸檬片+葡萄糖灌一壺帶著去打球，休息時喝幾口，完了回來再喝一杯淡淡的鹽水來補充隨著汗液流走的鹽份。一般就這樣好了！如果覺得不夠專業的話：氨基酸運動飲料本製品味道濃厚，風味好，在體內吸收後，氨基酸直接在血液中執行送到各個器官，供給肌肉的需要，提高肌肉運動的機能。配方一1．配方：支鏈氨基酸20克檸檬酸1克水適量維生素和礦物質10克砂糖100克蛋黃卵磷脂8克鈉酪蛋白10～60克2．製法：將上述物料混合後，用純水製成1升溶液，在121℃下於蒸餾缸中殺菌4分鐘，即可裝瓶。配方二1．配方：砂糖50克支鏈氨基酸10克大豆卵磷脂8克維生素和礦物質10克鈉酪蛋白35克純水適量檸檬酸少許2．製法：將上述物料混合，用純水配成1升溶液，加入檸檬酸調整pH值至6.4～7.0，置於121℃蒸餾缸中殺菌4分鐘，裝瓶即可，所得飲料酸甜可口。這些真的麻煩。感覺都沒必要了。有需要的話不如去買那些廣告充實的無所不能的XX飲料了！
運動飲料是指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質或其它微量元素、糖和維生素等成分的飲料。自制運動飲料，的核心是補充水分和礦物質和維生素C個人認為以葡萄糖、氨基酸為原料，適當加入自己的喜好（比如蘋果汁、西瓜汁等）下面是我網上找的實際運動的時候只需要補充下葡萄糖和維生素就好了！汗液有很多的鹽份，運動的能量主要是糖類，葡萄糖是能源補充的很快的一種水溶糖，速溶啊！呵呵！適量葡萄糖和鹽的飲用水，自己調節口感。酸梅精也可以加點。我經常用的是檸檬片+葡萄糖灌一壺帶著去打球，休息時喝幾口，完了回來再喝一杯淡淡的鹽水來補充隨著汗液流走的鹽份。一般就這樣好了！如果覺得不夠專業的話：氨基酸運動飲料本製品味道濃厚，風味好，在體內吸收後，氨基酸直接在血液中執行送到各個器官，供給肌肉的需要，提高肌肉運動的機能。配方一1．配方：支鏈氨基酸20克檸檬酸1克水適量維生素和礦物質10克砂糖100克蛋黃卵磷脂8克鈉酪蛋白10～60克2．製法：將上述物料混合後，用純水製成1升溶液，在121℃下於蒸餾缸中殺菌4分鐘，即可裝瓶。配方二1．配方：砂糖50克支鏈氨基酸10克大豆卵磷脂8克維生素和礦物質10克鈉酪蛋白35克純水適量檸檬酸少許2．製法：將上述物料混合，用純水配成1升溶液，加入檸檬酸調整pH值至6.4～7.0，置於121℃蒸餾缸中殺菌4分鐘，裝瓶即可，所得飲料酸甜可口。這些真的麻煩。感覺都沒必要了。有需要的話不如去買那些廣告充實的無所不能的XX飲料了！