痛經是女人最痛不欲生的事情，都說男朋友的體貼照顧是最好的良方，關鍵沒有男朋友啊怎麼辦？暖洋給你支支招！

姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，也可以加點桂圓，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血。及身體虛弱者。

痛經的時候，喝上面5個暖飲，比男朋友什麼的管用多了！