溼氣重原因：溼氣是中醫的說法，又分熱溼和寒溼，屬於“六淫之邪”之首。
一般來說，溼氣重的人會伴有脾虛的病症，脾的運化能力變弱，導致溼邪困脾，久而化熱，形成溼熱困脾的現象，導致溼氣重。脾作為人類身體的根本，出現虛弱就容易導致體內溼氣無法正常運作和排出，久而久之就會出現各種大大小小的疾病。溼熱困脾，意味著痰溼運化能力的降低，容易導致動脈硬化、高膽固醇血癥、高脂血症、高血糖等疾病。導致原因：溼氣也有內溼和外溼之分。外溼由外感而發，比如淋雨不換衣、常坐溼地、長處於潮溼之地、涉水、常年依水作業，這些外部因素引起的。而內溼為體內水液運化失常所致，是由於脾虛造成的，經常熬夜、久坐、重口味、生冷油膩的食物吃太多等不良習慣都會造成脾胃虛弱，溼氣由內而發，最終形成溼邪。擴充套件資料祛溼方法一、按摩排溼，洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排溼方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內溼邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。
二、適當午睡，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水溼內停，而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。
三、排水減重，從健脾開始，脾虛的人往往更容易溼氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有“運化水溼”的功能，脾胃受損後，不能正常地“運化”而使“水溼內停”。體內溼邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等，平時還要避免過多食用冷飲、涼食。
溼氣重原因：溼氣是中醫的說法，又分熱溼和寒溼，屬於“六淫之邪”之首。
一般來說，溼氣重的人會伴有脾虛的病症，脾的運化能力變弱，導致溼邪困脾，久而化熱，形成溼熱困脾的現象，導致溼氣重。脾作為人類身體的根本，出現虛弱就容易導致體內溼氣無法正常運作和排出，久而久之就會出現各種大大小小的疾病。溼熱困脾，意味著痰溼運化能力的降低，容易導致動脈硬化、高膽固醇血癥、高脂血症、高血糖等疾病。導致原因：溼氣也有內溼和外溼之分。外溼由外感而發，比如淋雨不換衣、常坐溼地、長處於潮溼之地、涉水、常年依水作業，這些外部因素引起的。而內溼為體內水液運化失常所致，是由於脾虛造成的，經常熬夜、久坐、重口味、生冷油膩的食物吃太多等不良習慣都會造成脾胃虛弱，溼氣由內而發，最終形成溼邪。擴充套件資料祛溼方法一、按摩排溼，洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排溼方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內溼邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。
二、適當午睡，睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水溼內停，而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。
三、排水減重，從健脾開始，脾虛的人往往更容易溼氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有“運化水溼”的功能，脾胃受損後，不能正常地“運化”而使“水溼內停”。體內溼邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等，平時還要避免過多食用冷飲、涼食。