我在地鐵公司上班，勉強算國企吧，白夜休休一年到底，節假日不放假。
最開始一兩年沒有太大的影響體現，只是下夜班那天回家睡一天，起床有些虛弱乏力，如果你是一個很健康精力旺盛的人，你可能睡都不用說，還能再浪到晚上才睡覺，我是從第三年感覺明顯身體變差的。 別人什麼情況我也不瞭解，只說自己好了。
最開始我發現我的記憶力明顯下滑了，常常發呆，朋友也經常吐槽“小智障”。隨後我的興趣愛好慢慢減少了，從我以前一定要興奮的買買買的主機遊戲，到現在連出沒出續做我都懶得關注了，再後來我覺得坐著玩電腦太累了，我就不玩電腦遊戲了，癱在床上看看影片，玩玩手遊……再到後來操作量打的手遊我也不玩了，最先棄的是崩3然後是王者榮耀這種……。
說完心理變化我再來說說身體上的……
①、首先發現自己開始掉頭髮了，看著影片忽然飄落一根下來還以為是蟲子呢，嚇一跳哈哈。隨後發現自己長了很多以前從來沒有見過的瘦弱的絨毛一般的頭髮，嚇得我趕緊買了霸王防脫。
②、發現自己面板變差，長痘痘，視力下降，注意力不集中，反應遲鈍，腰椎，頸椎都不健康了，胃病嚴重了，特別是後半夜感覺胃裡有團火在燒。
③、抑鬱，上夜班身體不舒服想死，下夜班路上太困身體虛弱想死，到家了頭疼又困又睡不著想死，睡醒了渾身無力不想動又餓又頭暈想死，第二天休息什麼都不想幹想死，上夜班那天通知集合培訓想死，下夜班讓留下開會想死，算了算自己開完會的時間快和昨天出門上班的時間差不多了想死，唯一一天完整的休息日被通知要參加公司組織的活動考試想死，到最後一點雞毛蒜皮的小事都想死，自己都明顯感覺到了不正常。
不過我這只是個例，看看當個參考，個人建議的話有條件還是不要上夜班了。
我在地鐵公司上班，勉強算國企吧，白夜休休一年到底，節假日不放假。
最開始一兩年沒有太大的影響體現，只是下夜班那天回家睡一天，起床有些虛弱乏力，如果你是一個很健康精力旺盛的人，你可能睡都不用說，還能再浪到晚上才睡覺，我是從第三年感覺明顯身體變差的。 別人什麼情況我也不瞭解，只說自己好了。
最開始我發現我的記憶力明顯下滑了，常常發呆，朋友也經常吐槽“小智障”。隨後我的興趣愛好慢慢減少了，從我以前一定要興奮的買買買的主機遊戲，到現在連出沒出續做我都懶得關注了，再後來我覺得坐著玩電腦太累了，我就不玩電腦遊戲了，癱在床上看看影片，玩玩手遊……再到後來操作量打的手遊我也不玩了，最先棄的是崩3然後是王者榮耀這種……。
說完心理變化我再來說說身體上的……
①、首先發現自己開始掉頭髮了，看著影片忽然飄落一根下來還以為是蟲子呢，嚇一跳哈哈。隨後發現自己長了很多以前從來沒有見過的瘦弱的絨毛一般的頭髮，嚇得我趕緊買了霸王防脫。
②、發現自己面板變差，長痘痘，視力下降，注意力不集中，反應遲鈍，腰椎，頸椎都不健康了，胃病嚴重了，特別是後半夜感覺胃裡有團火在燒。
③、抑鬱，上夜班身體不舒服想死，下夜班路上太困身體虛弱想死，到家了頭疼又困又睡不著想死，睡醒了渾身無力不想動又餓又頭暈想死，第二天休息什麼都不想幹想死，上夜班那天通知集合培訓想死，下夜班讓留下開會想死，算了算自己開完會的時間快和昨天出門上班的時間差不多了想死，唯一一天完整的休息日被通知要參加公司組織的活動考試想死，到最後一點雞毛蒜皮的小事都想死，自己都明顯感覺到了不正常。
不過我這只是個例，看看當個參考，個人建議的話有條件還是不要上夜班了。