乳頭皸裂是很多哺乳期媽媽常見的問題。避免乳頭皸裂我們可以從四個方面原因分析入手：1.乳房的狀態乳房過度充盈寶寶含不住乳暈的大部分而只能銜住乳頭？如果有的話可以哺乳前用手把乳暈處的乳汁擠出來讓乳暈處變軟再餵乳房充盈時也可以用吸奶器吸出一部分2.寶寶的口腔寶寶有沒有舌繫帶過短的情況？這個需要兒科醫生判斷3.哺乳的狀態是否在事宜的時機哺乳？不要不餓的時候哺乳寶寶容易玩耍咬乳頭，不要在餓急了的情況哺乳寶寶也容易咬乳頭，在寶寶剛發出訊號的時候哺乳，這需要媽媽觀察掌握寶寶的飢餓訊號是否哺乳姿勢不正確？我們知道含住大部分乳暈寶寶的哺乳才會比較順利也不容易皸裂，這需要哺乳時我們的手臂把寶寶抱的緊一些，讓寶寶的下巴很好的貼在乳房，抬頭就能含乳（常見問題是媽媽支撐寶寶後背的手較松未達到胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房，如下圖）。保持好的姿勢媽媽寶寶可有適當的支撐，哺乳枕等等可以讓保持姿勢更輕鬆；正確的哺乳姿勢可以有效吸吮避免只含乳吃不到而導致的哺乳時間過長不要讓寶寶含住乳頭睡覺，把乳房從寶寶口中拿出時確定寶寶的口腔是鬆弛的狀態避免拿出乳頭時摩擦拉扯對乳頭的傷害4.乳房的保養選擇舒適透氣的文胸哺乳結束後保持乳房乾燥哺乳結束後可用少量乳汁塗抹滋潤乳頭如果已經出現皸裂情況，先分析原因改變習慣避免繼續對乳頭造成的傷害，同時時時保持乳頭乾燥加快現有傷口癒合，如有必要可使用乳頭保護罩。ps：問題產生的原因通常是多方面的，且不是一朝一夕形成的，大家找問題解決問題要耐心且全面。