往往很多困難困境最終都會被解決或是面對，在接受之前有一個特殊階段叫做否認期，這是多數情緒最為痛苦時期。比如失戀，失去親人，被冤枉，被侮辱，違法犯罪之後等等

從剛開始的相識，相知，相愛到最後的細節打敗愛情的時候是很多人無法接受的。這就需要時間，而時間是一種解藥，沒有時間改變不了的人和事，隨著時間推移有些東西就不攻自破了。

無論在工作還是生活中，心理障礙人人都會遇到，大小不同。但是我們都有調節自己心理的能力，很多遇到心理障礙無法克服，或者無法突破的人，其實是這個“調節能力”出了問題，而不是障礙本身有多麼嚴重。

所以說，保持心理健康，就是保持這個調節能力的正常運作。

比如說：考試，面試，參加比賽，等等這些活動，除非經驗豐富，一般人上場之前都會緊張，但是有些人能很快調整好自己，保持一個比較平穩的狀態去應對，有些人就差一點，會緊張，會失誤，更有甚者，直接緊張暈過去了，哈，表述有點誇張，但也不是沒有這樣的人。

所以說，不是這些考試、面試、比賽有多麼了不起，也不是說參加考試、面試、比賽暈過去的人本身能力有多麼差，或者說能自如應對考試，面試，比賽的人自身能力有多麼好。只是他們自身，在面對壓力時候的調節能力有所不同。

你可能會發現，在一個唱歌比賽中，有些人雖然五音不全，但是舞臺表現特別好，很瀟灑，揮灑自如，惹來滿堂鬨笑也無所謂。而有些人呢，雖然唱得還不錯，但是你看到他身體在微微發抖，聲音似乎也在打顫，完全沒有發揮出應有的水平。

所以，如果你想很好的克服各類心理障礙，唯一需要提高的，是你自己的心理調節能力，這個能力上去了，你面對生活，工作，等等，就會更有自信，更能發揮出最佳狀態。加油哦！