我比較極端，過完年之後是76kg左右 ， 20天之後到了63kg ，減了大概25斤， 在家的時候特能吃 ， 早中晚每頓都吃一般都是兩碗米飯的量 ， 3月3號開學之後到3月23號中間就沒吃過飯 ，早上兩個雞蛋只吃蛋白 ， 中午吃西紅柿兩個左右 ， 晚上半根到一個的黃瓜 ， 偶爾特別想吃的時候會吃一點辣條 ， 平時餓了就喝水， 晚上五點開始散步， 六點半開始跑步 ， 七點回來爬五分鐘樓梯 ， 接著洗澡洗衣服幹嘛的， 反正晚上九點之前不會讓自己坐下來 白天的時候能站著就不會坐著， 不過中間隔十天會適量的吃一點飯， 滿足一下慾望 ， 關於跑步因為剛開始運動的第二天就崴了腳中間休息了幾天。
個人不建議這樣做 ， 感覺挺傷身體的 ， 有時候餓到不想動 ， 對什麼都不感興趣 ， 晚上餓的時候會想特別多會想為什麼要這樣對自己 ， 吃一點飯怎麼了 ， 胖一點又怎麼了 ， 幹嘛這麼折磨自己 ， 心情也會比較低落 ， 記憶裡最深的一次是有一天早上感覺自己要餓傻了爬起來都很累， 忍著起床之後含著兩粒糖去吃了個早餐 ， 中途低血糖的情況很多 ， 現在到了平臺期了， 63沒怎麼變過，會吃早餐午餐會跑半個小時步，15號那天特別想吃晚飯就吃了 ，吃完休息了一下跑了十公里 說起來大概都不相信我是個女孩子，有時候自己都覺得為什麼要對自己那麼狠 ， 沒辦法從小就是那種決定好了的事就會堅持下去， 我不建議別的女孩對自己這樣狠， 畢竟開心健康才是最重要的。
希望所有小女生都能想吃什麼就吃什麼 體重都是自己滿意的 不會像我這樣累
我比較極端，過完年之後是76kg左右 ， 20天之後到了63kg ，減了大概25斤， 在家的時候特能吃 ， 早中晚每頓都吃一般都是兩碗米飯的量 ， 3月3號開學之後到3月23號中間就沒吃過飯 ，早上兩個雞蛋只吃蛋白 ， 中午吃西紅柿兩個左右 ， 晚上半根到一個的黃瓜 ， 偶爾特別想吃的時候會吃一點辣條 ， 平時餓了就喝水， 晚上五點開始散步， 六點半開始跑步 ， 七點回來爬五分鐘樓梯 ， 接著洗澡洗衣服幹嘛的， 反正晚上九點之前不會讓自己坐下來 白天的時候能站著就不會坐著， 不過中間隔十天會適量的吃一點飯， 滿足一下慾望 ， 關於跑步因為剛開始運動的第二天就崴了腳中間休息了幾天。
個人不建議這樣做 ， 感覺挺傷身體的 ， 有時候餓到不想動 ， 對什麼都不感興趣 ， 晚上餓的時候會想特別多會想為什麼要這樣對自己 ， 吃一點飯怎麼了 ， 胖一點又怎麼了 ， 幹嘛這麼折磨自己 ， 心情也會比較低落 ， 記憶裡最深的一次是有一天早上感覺自己要餓傻了爬起來都很累， 忍著起床之後含著兩粒糖去吃了個早餐 ， 中途低血糖的情況很多 ， 現在到了平臺期了， 63沒怎麼變過，會吃早餐午餐會跑半個小時步，15號那天特別想吃晚飯就吃了 ，吃完休息了一下跑了十公里 說起來大概都不相信我是個女孩子，有時候自己都覺得為什麼要對自己那麼狠 ， 沒辦法從小就是那種決定好了的事就會堅持下去， 我不建議別的女孩對自己這樣狠， 畢竟開心健康才是最重要的。
希望所有小女生都能想吃什麼就吃什麼 體重都是自己滿意的 不會像我這樣累