1、要有自信

內向人的心裡好像缺乏一些勇氣，和別人說話的時候害怕自己的言語有些不妥當，有些畏畏縮縮，不敢去說話，這是源於自己內心的不自信，有可能時候到家庭環境或者是學校環境的影響，導致自己內心有些自卑，不敢表達自己，要改變自己變得外向，首先就要讓自己自信起來，每天給自己微笑，對自己說加油，有一顆積極向上的心，相信自己！

2、參加社會活動

內向的人往往喜歡一個人，做什麼事情都是獨來獨往。不願意參加各類活動，長期下來只會讓自己變得更加內向。如果是在校生，可以多參加社團活動，比如演講比賽等。剛開始可能膽怯，可能害怕，但是慢慢的就會發現原來你還可以這麼自如的表演。

3、學會微笑

內向的人，話很少。不說話也可以，但要學會微笑。

4、給自己打氣

每天出門前對著鏡子說：我很棒，我一定會改變的！時常給自己加油打氣，每天至少5分鐘幻想自己有多麼的受大家喜歡，人際有多麼的好。面對別人給你的建議，要參考改掉。

5、積極說話

說話少是內向的人一個很顯著的特徵，所以內向的人要鍛鍊自己說話，在陌生的場合拋開自己的害羞，多說話，表達自己，在別人說話的時候不只是聽著，也要表達自己的想法，說出自己想要說的話，這樣才會變得外向起來。

6、結交朋友

和別人缺乏交流，導致內向的人朋友並不是很多，然後越來越內向，內向的人不應該太封閉自己，要多交交朋友，參加一些戶外活動和交際活動，朋友多了之後心境打開了，就會變得外向許多。