女性朋友在經期是比較脆弱的，這個時候，你們應該要做好一些保護措施，以免出現經期併發症。女性朋友在經期是可以適當的吃一些燕窩的，因為燕窩這種東西的營養價值很高，它主要含有的是蛋白質和礦物質，這對於我們的身體健康是有幫助的，所以建議女性朋友們可以在生活中適當的吃一些。

燕窩這種東西的營養價值是很高的，相信每一個吃過燕窩的朋友都是知道的。燕窩不僅對於女性朋友的經期沒有任何影響，而且對於治療一些經期併發症是有幫助的，比如月經不調等疾病。

燕窩的主要成份是活性蛋白質和礦物質。經期由於血液流失，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是適合的。中醫認為燕窩性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養陰的功效。請放心食用。所以食用燕窩對月經週期會不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

燕窩有滋陰潤燥,益氣養陰,添精補髓的功效.養血止血的功效對經期女性幫助非常好,可以防止痛經的情況的出現.

對於一些月經失調的女性,還可以透過燕窩進行食補.如月經推遲,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血.如果是月經過多,口乾舌燥,失眠,頭痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以將燕窩與木耳,百合,綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。