你已經初步進入抑鬱，再有睡不好吃不好，出現自殺願望，希望你趕緊就醫！這不是思想心理問題，是大腦神經分泌遞質異常造成的生理性疾病！可千萬別聽信那些胡說八道想開點去旅遊的建議，會毀了你！去三甲醫院的精神心理科吧。

開啟了自我否定的模式就進入了修行的階段，修行人就是一個自我否定的過程，只是很多人卻不自知，反而擔憂恐懼。世間人的煩惱都來自於顛倒的我執我見，自以為是所想所說所做都是正確的，結果卻是相反的，如果我們的所想所說所做都是對的，那麼結果就一定是對的！所以需要糾正我們的顛倒知見。自我否定不是否定自己這個人，而是思維模式，行為模式。一切的壓抑都是貪婪的慾望得不到滿足所至，有時候似乎並沒有明確的期待，根本不知道貪什麼！解決問題從反省開始，反省是找到問題的基礎，發現問題才能有機會解決問題。解決問題的根本是先接受存在的問題，再找到接受的理由，接受就能放下，放下就不受其限制。跳出了問題的本身，問題不求自解。

心病還需心藥治啊！但用心藥，也要了解病因哦。你這心病的病因是啥？唯唯諾諾、嬌生慣養，沒見過風、沒見過雨，沒在烈日下暴曬過，沒在風雨中獨行過。所以沒有任何克服困難的決心與勇氣，總是怕失敗、怕笑話，怕這怕那。原因如此，該用什麼心藥呢？給你推薦一個心藥：《西行漫記》。

你心情與我一樣，總是認為自己這也不行，那也不行，。

我也很壓抑，也是無可耐何，無情的現實，容不得我去死，那就堅強的活著。。

世上沒有翻不過的山，也沒有過不去的坎，咬咬牙也就挺過去了，。

張開雙手擁抱希望，明天會更好，困難總會成為過去，笑容在前方等待著我們。