日常生活中多吃點豆類、穀類、含維生素C多的水果、甲魚等食品，可以促進卵泡生長。但是食物可不可以促進卵泡增長，暫時沒有定論。卵泡不增長，與內分泌失調、肝氣鬱結、氣血虛等有關係。建議去醫院做一次性激素水平，以確認有沒有內分泌失調性疾病。

促進卵泡發育的食物有哪些？

穀類和豆類食物

女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

穀類食物屬於植物類雌激素食物，女性多吃穀類食物不僅可以補充雌激素，還能促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕機率。

而豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆為典型。黑豆具有很好的促卵泡發育的能力，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

富含維生素C的食物

想要透過食物促進卵泡發育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

生薑紅糖茶

中醫指出，生薑紅糖茶，暖宮以及活血。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。