可以的。　　下奶湯食譜：鯽魚豆腐下奶湯、黃花菜鯽魚湯、花生豬蹄湯、木瓜豬腳湯、黃豆豬腳湯、花生豬腳湯、奶白鯽魚湯、黑豆鯽魚湯、花生豬蹄湯、蓮藕龍骨湯、赤小豆鯉魚湯、山藥枸杞清湯麵坐月子、桂圓紅棗糯米粥、紅燒鯰魚、補血—木耳雞蛋炒雞丁、蒸蛋豆腐、椒絲腐乳雞翅、排毒瘦身之薏米綠豆奶、栗子桂圓燉豬腳、核桃豆沙味月餅。　　

一、千萬千萬要記住，在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該儘量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。我就喝了兩天豆腐青菜湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。　　

二、鯽魚湯。把鯽魚洗乾淨後切成塊狀，下油鍋炒碎。放水，加料酒之類的調味品，作法和普通的魚湯一樣，放的水少一些，時間燉得久一些。記得最後要用乾淨的紗布（或濾網）濾掉魚刺和肉。我有一把在宜家（IKEA）買的濾網，帶柄的，特別適合用在這個地方。　　

三、甜酒釀水煮蛋。普通的水煮蛋的做法我就不介紹了，總之要記得最後再加入酒釀，否則太早加入，酒釀會變酸，就不好吃了。　　

四、花生豬爪湯。花生、黃豆若干，豬蹄兩個。一起燉熟了，分早晚兩次吃完。　　

五、王不留行母雞湯。王不留行是一種中藥，中藥店有售。買適量，放入洗乾淨的母雞肚子裡，用文火熬成湯。這湯一天肯定吃不完，可以吃兩天。　　

六、豆腐苔菜湯（苔菜是海鮮品，菜場有售）。放在一起加水熬成湯，服用即可　　

七、赤豆湯。買適量赤豆，浸泡後煮湯，煮得濃濃的，連豆一起喝。不過，我不太喜歡吃赤豆，所以這個湯我也沒怎麼吃。不知道效果如何。