生活中我們都會吃一些水果來保證身體的健康，但是有這麼兩種水果是人們經常傻傻分不清的，那就是橘子還有橙子，其實它們外表的形狀比較相似，但是仔細區別這兩種水果還是能很好分辨出來的，並且它們的營養價值也有很大的差別。橙子一般都是圓形或者是長圓形的而且表面光滑，並且它的皮也是比較厚的，捏起來的話會感覺包裹得很緊，不是很容易剝開，一般也會比橘子大一些。而橘子通常是扁圓形的，然後顏色的話一般都是橘色或者是橘紅色，果皮比較薄而且特別寬鬆，直接在桌子上面滾一下就很容易撥開了，摸起來的話也比較軟一些。那麼橙子的營養價值其實是非常高的，它裡面所含有的維生素對於我們人體增強抵抗力，以及提高毛細血管彈性都有著明顯的作用，而且還能夠降低血液中的膽固醇，所以說一般患有高血壓和動脈硬化的人可以經常吃一些橙子，對身體也非常有效。而且便秘的話也可以吃一些橙子，因為橙子裡面它含有豐富的纖維素以及果膠，能夠刺激我們的腸胃蠕動，所以說也有清腸通便的作用。並且孕婦在懷孕期間很容易有乾嘔的現象，橙子的口味是比較酸甜的，可以適當吃一些橙子。而橘子富含豐富的維生素c以及檸檬酸，具有美容和消除疲勞的效果，並且也能夠降血壓。同時裡面還含有維生素b1和b2等營養成分。