1、吃完飯是不能立刻喝水的，一定要過半小時以上再喝水，這樣是非常健康的方式。2、之所以不能吃飯後立即喝水是因為剛吃飯後如果喝水的話會導致沖淡消化液的，這樣容易導致不消化引起胃脹的表現，另外也可以選擇在飯前一個小時喝水，這樣也很好的。飯後喝水當然不好,容易沖淡胃液，影響食物的吸收和消化,最好在飯前和飯中間適當喝點湯水,這樣飯後也不容易口渴了,當然口味也不要太重,清淡一點比較好. 常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。 若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。 當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。 進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。 總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌“狂飲”。
1、吃完飯是不能立刻喝水的，一定要過半小時以上再喝水，這樣是非常健康的方式。2、之所以不能吃飯後立即喝水是因為剛吃飯後如果喝水的話會導致沖淡消化液的，這樣容易導致不消化引起胃脹的表現，另外也可以選擇在飯前一個小時喝水，這樣也很好的。飯後喝水當然不好,容易沖淡胃液，影響食物的吸收和消化,最好在飯前和飯中間適當喝點湯水,這樣飯後也不容易口渴了,當然口味也不要太重,清淡一點比較好. 常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。 若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。 當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。 進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。 總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌“狂飲”。