有害處，具體害處如下：

1、跑步後會大量出汗，這時毛孔會張開。這是需要一定時間恢復的，如果馬上游泳，血管會產生較大的收縮，對血液迴圈非常不利，容易造成缺氧。

2、跑步後接著入水游泳很容易抽筋和身體不適，並且跑步之後心率會比較高，在游泳的時候換氣都不順暢。

3、先跑步後游泳，游泳池中的病菌會乘勢進入張開的毛孔，容易感染。

擴充套件資料：

跑完步後的注意事項：

1、跑步後不要立即坐下休息。

如果跑步40分鐘，15分鐘之內都最好不要坐下，如果跑步60分鐘，那麼25分鐘之內都不最好不要坐下。跑完步後應該以快走到慢走來過渡，使身體可以很好地平靜下來。

2、剛跑完步需要做拉伸活動。

如果你本身的跑步運動量不大，時間沒有超過15分鐘，可以不用進行整理活動。但如果你的運動量比較大或者運動時間比較長，那就需要做一下整理運動了。

3、跑完步後，可以做一些放鬆跑、放鬆走或者拉伸等形式的下肢運動，整理拉伸活動的運動量不要過大。運動後的拉伸運動可以促進下肢靜脈血的迴流，防止跑步鍛鍊後心輸出量的過度下降，從而避免頭暈等症狀的發生。