會的，瓜子油脂含量高，容易引起人體內脂肪的累積，同時當嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。另外，過量食用瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。不過瓜子好處也不少，其中富含不飽和脂肪酸，其中人體必需的亞油酸約達到50%~60%。亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，而且可以抑制血管內膽固醇的沉澱。其還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。尤其是維生素E含量豐富，可以營養面板，消除皺紋，調理肌體，延緩衰老。也能擴張心臟冠脈，增加冠脈流量作用;對急性心肌缺血有明顯的保護作用;對離體絨癌細胞增殖和艾滋病毒具有強烈的抵抗作用;對糖尿病有一定的治療作用;對高血壓、高血脂、高血粘度有輔助療效;能提高肌體免疫功能;並有瘦身美容之功效√從百度上拔下來的TvT

很多人嗑瓜子但是卻不知道空氣會不斷地隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸道,造成胃腸道脹氣,這樣就會影響胃腸道的健康,如果一次嗑瓜子太多,還會消耗大量的唾液和胃液,就會造成胃病的產生.

瓜子雖好，但不宜多吃，特別是葵花籽。雖然葵花籽有醫療價值，可冶瀉痢、膿皰瘡等疾病，但用嘴剝皮殼，容易使舌頭和口角糜爛，還會在吐殼時將大量的津液帶走，使味覺遲鈍，食慾減退甚至引起痙攣。所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

　　吃瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的