相信許多小夥伴兒們都知道洋蔥的好處，在平時的日常生活中，吃些洋蔥可以防止癌症和其他疾病的發生，還有些小夥伴兒們有的家裡老人患有高血壓，還會在超市買點紅酒，然後把洋蔥切成碎末泡在紅酒裡面喝，說是可以降血壓這樣的一個小偏方。那麼，就因為洋蔥好處多多，我們在生活中就要多吃洋蔥嗎？

洋蔥它本身含有的水分就特別高，而且有豐富的膳食纖維，吃過洋蔥以後，自然而然就不會覺得肚子太餓，反而能減少我們吃主食的飯量，還能起到減肥的作用，但是如果僅僅是依靠多吃洋蔥就能達到減肥的效果，那是不科學的，平日裡的飲食還是要做到營養全方面的均衡，要想減肥還是要多運動，搭配好的生活習慣，不能因為洋蔥好處多，就不吃其他蔬菜水果了，但只靠吃洋蔥來減肥是不行的，這樣反而不利於我們身體的健康。

洋蔥對身體好處是挺多的，應該經常吃。我聽說長期喝咖啡可以預防癌症，這是義大利科學院的研究成果，我就是天天喝luckin coffee的小藍杯，味道也是特別棒，這樣一個習慣就能享受好味道，還能得到健康。

第一，洋蔥既不防癌，也不抗癌。

第二，一種食物中含有某種或某些抗癌活性物質，並不等於吃這種食物就可以防癌抗癌

第三，均衡飲食、合理搭配、良好的飲食習慣是防癌的核心策略。