其實做夢醒來不一定都會把內容忘記，而是跟你當時處在哪階段睡眠有很大關係。我們一般將人的睡眠劃分五個階段。第一個階段睡眠很淺，淺到如果在這時醒來，你幾乎沒有意識到自己在睡覺。第二階段腦波會出現明顯的波動，每次只持續幾秒鐘。如果在這個階段醒來，你會意識到剛才睡著了。如果沒有醒，緊接著，你就會進入第三個階段，這時候大腦發射長而有節奏的短波，叫delta波，你也正進入深度睡眠階段。第四階段則是穩定的短波睡眠，也是最深度的睡眠形式。如果在這個階段醒來，你會覺得非常迷茫，沒法回答基本問題，只想再回到睡眠中去，也叫“醉眠”。然後就進入了第五階段睡眠啦~這階段人的大腦跟清醒時一樣活躍，甚至表現得更活躍，而這也是大部分夢出現的地方。

我們將第一到第四階段睡眠叫做非快速眼動階段（NREP）；第五階段稱作快速眼動階段（REP），顧名思義，這階段睡眠，人的眼睛會一直在動。在人的睡眠中，這個兩個階段都是階段性存在的，我們做夢與記不記得夢，都和這兩個睡眠階段有關。

在快速眼動階段做夢時，我們的思維還在自主活動著，所以會出現各種不可思議的夢境，並且這些夢境一般都與我們內心深處的思想有關。如果我們在非眼動階段醒來，那麼形成夢境的電訊號都已經消散了，所以夢的內容也沒能留在我們的記憶裡，但是如果我們在眼動階段就醒來，形成夢境的的電訊號沒有消失，我們也就清楚的記得做過什麼樣的夢。

我們的睡眠過程是從非眼動階段開始，中間經歷眼動階段，最後再由非眼動階段結束，所以正常情況下，做過的夢也就被隱藏起來啦~

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