很多人都聽說，喝茶有利於降血脂，之所以有這樣的效果要歸功於茶中豐厚的茶多酚、茶多糖、茶色素和維生素C等。對高血脂起作用的茶有這些：

1.未經發酵的綠茶：綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。

2. 普洱茶：有關科學研究指出，普洱茶所含有的有效成分，能調節人體血液中的膽固醇和脂肪的濃度，經常飲用，能夠有效降低血脂，預防高血脂、動脈硬化疾病的發生。

3. 菊花綠茶飲：杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

4. 橘皮茶：中醫認為，橘皮味辛、苦、性溫，具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮具有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

5. 烏龍茶：烏龍茶含有大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養物質和生物活性物質，特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。

當然，想透過喝幾次茶就把血脂降下來是不現實的，要持之以恆，但是不要把希望全部寄託於此，還要配合飲食的控制，適當的運動，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒。