方法如下：
1、座管的長度是不能選的，座管有兩種，後飄和直立的，後飄的比一般的車座位置要靠後。
2、先說把立把橫的選擇：有兩個準則1適合你的騎行style（XC、jump、street、am、fr)。
3、把立越長身體重心也就越靠前下方，這樣正好有利於爬坡發力降低重心壓車把，所以把立越長越有利於爬坡，但是隨之喪失的是操控性，雙臂需要劃半徑更大的圓形軌跡才能控制方向，所以車子操控性來說：靈活性下降，不利於越野時的複雜地形，相對操控穩定性提高，非常適合長途旅遊騎行，因為這樣更容易發力車子方向也好控制。
山地車使用注意事項：
山地車要經常擦洗，保持清潔。擦拭腳踏車，可用50％的機油與50％的汽油混合作為擦拭劑。只有把車擦拭乾淨，才能及時發現各部位的故障，抓緊修理，保證訓練和比賽的順利進行。
每天都應該將自己的車子擦拭一遍。透過擦拭，既能保持腳踏車的清潔美觀，又能幫助檢查腳踏車各部位的完好狀況，培養運動員的責任感和事業心。
檢查車輛時要注意：車架、前叉等部位不能有裂痕和變形，各部位的螺絲要族緊，車把能靈活轉動。對鏈條的每個節結都要仔細檢查，除去裂縫節，換掉死節，保證鏈條正常運轉，不要在比賽時裝換新鏈條，避免新鏈條和舊齒輪不吻合 而掉鏈，必須更換時，應將鏈條和飛輪一起更換；剎車系統 各部件齊全，閘皮與車圈之間間隙度適合，剎車靈敏有效；飛輪與變速器合作，每個檔位運用自如，傳動迅速，各彈簧的伸縮度適中，變速線光滑暢通。
方法如下：
1、座管的長度是不能選的，座管有兩種，後飄和直立的，後飄的比一般的車座位置要靠後。
2、先說把立把橫的選擇：有兩個準則1適合你的騎行style（XC、jump、street、am、fr)。
3、把立越長身體重心也就越靠前下方，這樣正好有利於爬坡發力降低重心壓車把，所以把立越長越有利於爬坡，但是隨之喪失的是操控性，雙臂需要劃半徑更大的圓形軌跡才能控制方向，所以車子操控性來說：靈活性下降，不利於越野時的複雜地形，相對操控穩定性提高，非常適合長途旅遊騎行，因為這樣更容易發力車子方向也好控制。
山地車使用注意事項：
山地車要經常擦洗，保持清潔。擦拭腳踏車，可用50％的機油與50％的汽油混合作為擦拭劑。只有把車擦拭乾淨，才能及時發現各部位的故障，抓緊修理，保證訓練和比賽的順利進行。
每天都應該將自己的車子擦拭一遍。透過擦拭，既能保持腳踏車的清潔美觀，又能幫助檢查腳踏車各部位的完好狀況，培養運動員的責任感和事業心。
檢查車輛時要注意：車架、前叉等部位不能有裂痕和變形，各部位的螺絲要族緊，車把能靈活轉動。對鏈條的每個節結都要仔細檢查，除去裂縫節，換掉死節，保證鏈條正常運轉，不要在比賽時裝換新鏈條，避免新鏈條和舊齒輪不吻合 而掉鏈，必須更換時，應將鏈條和飛輪一起更換；剎車系統 各部件齊全，閘皮與車圈之間間隙度適合，剎車靈敏有效；飛輪與變速器合作，每個檔位運用自如，傳動迅速，各彈簧的伸縮度適中，變速線光滑暢通。