你有一段時間沒去聯絡他，他想起你的好，於是會回你的資訊，一開始你們的交流還是很愉快的，但是後來你的心態沒調整好，覺得他回覆你的資訊就是想跟你重新複合了，於是又以對方女朋友的身份自居，像以前那樣想時刻掌握對方的動態，過問對方的感情生活，對方不願意回答你就又開始鬧，那麼他就會開始冷淡你、疏遠你，對你忽冷忽熱。分手之後，應該要馬上調整自己的心態，接受分手的現實，以一個“普通朋友”的心態和身份重新接近對方。其實降格，也只是為了升格，你先將自己身份降低，才能降低對方的戒心，更好地挽回他。

提升不足，吸引力不夠。對方願意和你聯絡，說明他看到了你的改變，重新對你產生興趣。但是經過一段接觸之後，你的提升不足，改變不夠，在他看來你跟以前其實也沒什麼區別，不能吸引到他，於是他主動冷淡下來。因為如果你個人能力不足，有可能接觸的次數越多，你被合理化分手的可能性也就越大。挽回時沒有足夠的吸引力，你做什麼都是錯的，有多少吸引力就做多少事情，沒吸引力就想辦法提升。

你不懂如何正確的聊天，提起他的興趣。聯絡時對你忽冷忽熱一種情況就是：對你熱情無非是想和你聊天，而冷淡則是看到你的回覆之後就沒興趣了，覺得跟你聊天很無聊。對方和你聊天，就是一個很好的操作機會，你應該要抓住機會，提起他的後續興趣，引導他不斷地和你交流。當對方找你聊天時，你要考慮的問題有三個：一、他說的意思；二、對方是怎麼想的；三、應該怎麼回覆才能和他對接上，提起他的興趣。懂得插入你們雙方都感興趣的話題，引起你們雙方的共振，讓他覺得你是這世上最懂他的人時，你離挽回成功已經不遠了。