健康指導：不胖，按照體重和身高的比例還屬於偏瘦型。女孩子豐滿點還是好的。但樓主想減肥的話，我建議你晚飯1小時後慢跑1小時；條件允許的話可以多游泳，對減肥有很明顯的幫助，但有一點，鍛鍊後會有飢餓感，所以接下來要說的就是你還需要適當的節食。如果比較宅的話，建議做做瑜伽等戶內運動。

這裡給您介紹一個理想體重的數學計算公式，您可以自己測算一下： 最新的、普遍採用的體重的指標：身體質量指數（BMI，Body Mass Index） 計算方法是：體重（公斤）除身高（公尺）的平方，理想值為22。 例如，身高170公分的男性，理想體重為： 1.7（公尺）×1.7（公尺）×22=63.6（公斤） 注：年輕女性的理想值為20或21 在做營養評估時，BMI小於18.5被稱為營養不良，大於25被稱為體重過重。 為什麼BMI的理想數值被定為22？這是因為在一些統計中顯示，BMI的數值為22的人，死亡率最低，平均壽命最高，並且和性別無關。 另外兩個常見的理想體重公式如下： 1、 理想體重=62-（170-身高）×0.6（男） =52-（158-身高）×0.5（女） 2、理想體重=（身高-80）×0.7（男） =（身高-70）×0.6（女） 這兩個公式與其說是“理想體重”還不如說是“平均體重”。又因公式1比公式2更接近於平均值，因為比BMI容易計算，目前仍被廣泛採用。