便秘長時間沒有緩解便會長痔瘡，排便時大便摩擦到痔瘡，就會出現出血現象。孕期便秘出血是受激素和子宮不斷增大共同影響的結果。一般情況下孕期便秘出血，孕婦可以透過改變一些日常生活行為習慣來得到改善。

1、保證每天飲用七大杯子水。尤其在懷孕早期和中期，孕婦一定要保證水分的充足攝入，對事先預防便秘有較好的效果。出現便秘出血的孕婦，每天早上要先空腹喝一杯蜂蜜或者涼開水。

2、養成上廁所的習慣。很多孕婦在孕期沒有便意就不上廁所，有的孕婦怕蹲久了對胎兒不益，有一點便意也忍著，這樣只會加重便秘。養成上廁所的習慣，尤其是養成早上起床後就排便的習慣，能很大程度上緩解便秘。

3、膳食上注意葷素搭配。孕期為了保證營養，很多孕婦往往吃的比較精細，更多的攝入一些肉類，而忽視了要多吃一些蔬菜、粗糧和水果。孕婦應該多吃一些粗纖維含量高的食物, 像芹菜、蘑菇、玉米、紅薯、蘿蔔、大白菜等含粗纖維的食物，能夠增加糞便的體積，減少腸道中殘渣在人體內停留的時間，不僅可任意促進排便，也可防止痔瘡生長。

4、適量運動，防止久坐。孕期腸胃蠕動減緩，加上孕婦為了養胎，活動量減少，正給便秘提供了條件。孕婦可以適量做一些孕婦瑜伽，或者天氣好的時候出門散散步，促進腸胃蠕動消化，也有利於大便暢通，緩解便秘出血的現象。