你這個問題問得好，練硬筆字“自由發揮”，不擅臨剛是很多人的通病；

因為我也是“自由發揮”，不擅臨貼，到現在依然如此！

其實，你練字方法稍微改進下，絕對立竿見影：

①每次隨寫一段文，寫完後花幾分鐘分析下，哪個字沒寫好，或是構架上不自信，⭕️起來，查“書法字典”或是字貼，書家的好字，與你的醜字，對比往往是強烈的！

臨這些“問題字”！是有目的，有重點，也會有興趣的。臨這“問題字”的時候，是進步最快的，但你要對書法家的寫法觀察入微：

結構是左長右短、或上寬下窄、或左右等高。

槓肩如何？收筆是正捺反捺？

名家的筆畫，是不是寫的比你漂亮？

然後，針對性問題，針對性的練習，按照名家的寫法，由慢變快，寫上幾百幾千遍後，再抄！

如此反覆！在不斷自我否定中，不斷髮現問題，並有目的的提高！

②選臨古貼中少量的簡體字，通臨你也會煩的！《蘭亭集序》很多字都可以拿來臨，只有蘭亭集序中選臨的多一點，其他貼子選臨很少的；

靈飛經中少量簡體字，臨習的時候，體會到古人飄逸的筆法，適度誇張的筆畫、略扁的構架、是最好不過的！畢竟字不多，體會到其風格才是重要的！

九成宮、聖教序，只臨個別能實用的簡體字，因為練的是實用硬筆書法！

插圖為最近隨抄，用此法練習大半年了，有效果的！限於水平，若是抄寫古文，要借書法字典多寫幾遍；而對於雞湯，歌詞常用字為主的，大多隨抄隨寫，不需字典了。

從你的字看有臨帖的影子，但大都是自由發揮，說明你還沒有進入真正臨帖的狀態。我個人意見不臨也罷，率性寫去寫出你的本真則未嘗不可，畢竟每個人都不是衝著當書法家的目的去的，硬筆更講隨意、率真、流利，只要你能寫出一筆具有自己風格、性格、特點的字，也未嘗不是一件好事，不要聽那些冒充行家的指點和指導，那樣會讓你手足無措，糾結萬分！