經期期間，身體調動全身機能去排經血，身體處於開放狀態，最容易外界邪氣入侵。香蕉是涼性，經期間最好不要吃。
如果便秘，可以吃紅薯，之前一網友吃的紅薯紅糖紅棗糖水，都很不錯。
經期吃水果
經期，多吃溫性，行經利水的湯，糖水，幫助經血順利排出，經血排除不乾淨，積留在子宮裡會引起子宮肌瘤各種問題。
適當做一下經期舒緩瑜伽，緩解經期不適，也是促進經血排出。
促進盆腔血液，有利於經血流暢。
滋養子宮，促進經血排出
放鬆腹部子宮，緩解經期不適。
經期是女性重要生理期，要好好照顧自己，愛自己，不因為一時的貪嘴或偷懶放縱自己，拿自己身體不當回事。
關愛自己，讀懂女性月經生理期密碼，做活力健康新時代知性女人。
經期期間，身體調動全身機能去排經血，身體處於開放狀態，最容易外界邪氣入侵。香蕉是涼性，經期間最好不要吃。
如果便秘，可以吃紅薯，之前一網友吃的紅薯紅糖紅棗糖水，都很不錯。
經期吃水果
1. 蘋果煲糖水，一個蘋果去皮切塊，加入紅棗，蓮子，百合老冰糖一起煲糖水。2. 橘子蒸熟吃，可以把橘子對半切開，隔水蒸熟，挖果肉吃。 吃完果肉，果皮還可以打一個雞蛋攪拌均勻，蒸雞蛋吃，帶著橘子的香味，好吃。3. 牛油果打成泥，和草莓醬一起， 隔水溫熱5分鐘，然後塗在土司麵包上，當早餐，點心吃，也是非常棒。4.百香果蜂蜜水經期，多吃溫性，行經利水的湯，糖水，幫助經血順利排出，經血排除不乾淨，積留在子宮裡會引起子宮肌瘤各種問題。
適當做一下經期舒緩瑜伽，緩解經期不適，也是促進經血排出。
1.蝴蝶式促進盆腔血液，有利於經血流暢。
2. 雙腿背部延展式滋養子宮，促進經血排出
3. 嬰孩式放鬆腹部子宮，緩解經期不適。
經期是女性重要生理期，要好好照顧自己，愛自己，不因為一時的貪嘴或偷懶放縱自己，拿自己身體不當回事。
關愛自己，讀懂女性月經生理期密碼，做活力健康新時代知性女人。