夏天溼氣重的臨床表現有渾身酸困、疼痛、疲倦乏力、大便不成形粘膩、噁心嘔吐、不思飲食等。溼氣重最好是到醫院找中醫大夫透過中藥祛除體內的溼氣；飲食上吃一些容易消化的食物；忌食生冷食物、冷飲、肥膩的東西；要堅持運動、注意休息。

夏天“溼氣重，百病生”，溼氣傷脾又傷身，夏季潮溼悶熱，容易導致體內有溼氣。要是經常感覺口乾口苦，嗜睡疲憊，肚子不舒服，身體不利索，說明你溼氣重了！

溼氣重，還會給身體帶來這些異常：

1、肢胖大、眼睛腫大，眼袋十分明顯。

2、糞便不成形，排在馬桶上，一桶水根本衝不乾淨。

3、臉部面板容易出油，痘痘、痤瘡也隨之而來。

4、身體容易疲憊無力。

5、舌苔不乾淨，白膩，有齒痕。

6、食慾下降、消化功能減退。

7、刷牙時感覺不舒服，喉嚨有異物感。

這些異常出現，提醒要特別注意，暗示你該除溼了，不要覺得溼氣沒有什麼，事實上，溼氣太重，不僅會傷脾，對臟腑器官影響也是比較大的，易導致臟腑代謝失調。除溼的方法有很多，如運動、吃一些利水消腫食物等，尤其是拿一寶煮水喝，既能健脾又能祛溼，適合更多人群。

這一寶也就是用薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草配製成的赤！豆！無！溼！茶，泡水喝，能健脾利溼，利水滲溼，促進溼氣的排出，讓身體變輕盈，神清氣爽。

其中薏苡仁、赤小豆能利水消腫、利溼健脾，芡實補脾止瀉、除溼，加上大麥、苦蕎、甘草等一起輔助調整脾胃功能，養護脾胃的同時也促進溼氣排出，9種食材相輔相成，拔掉溼氣一身輕。