其實，幾乎每個人都有過心跳不適的體驗，心臟健康的人也會感覺到心慌。劇烈運動、情緒激動、精神緊張、生活壓力大、吸菸飲酒、攝入濃茶或咖啡等都會造成心慌，這可能屬於生理性的心悸，往往是由於機體對外環境的適應或是機體本身內環境的波動所致。所以，心慌先要找誘因，不知道你最近的生活習慣有沒有這些情況，如果有，需要改變一下了。規律飲食和作息，保證每天身體所需營養，經常運動，戒菸戒酒，改變生活不良習慣，慢慢調理身體素質，就會有所改善。但是，心慌也有可能是病理性的表現，經常性的、無誘因的心慌必須引起足夠的重視。貧血、低血糖、高血壓、心律失常等都會造成心慌，其中心律失常是最常見的誘因，建議去醫院做個心電圖檢查，排除心臟問題，不知道你有沒有心律失常病史，如果有，必須及早治療，對於心律失常治療，主要是藥物治療，偉特是一種常見抗心律失常藥物，需要遵醫囑合理用藥，以免再發嚴重心律失常，造成心梗、猝死等不可挽回的後果。心慌，不可怕，可怕的是你疏忽大意，進而導致嚴重的心律失常，所以學會自我診斷對於保護心臟是十分必要的。

1、看發作誘因：如果心律失常是在情緒激動、劇烈運動、大量飲酒、飲茶、喝咖啡之後出現，則屬於正常現象。相反，若查不出明顯誘因，則應進一步查清原因。

2、看頻發或偶發：心慌發作的頻率與其病理性與否密切相關。若偶發，最可能是生理性的，若頻發，就需要高度重視，及早診斷了。

3、看伴有症狀：若心慌時伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣急、多汗等，此時不容忽視，應立即就醫。

4、看既往病史和原發病：如果曾經患有心律失常等心臟疾病，心慌時必須引起重視；如果既往健康，則不必太過擔心。